ゲゲゲのしげ爺　ほりほりずむ宣言

しげた総合診療クリニックは・・・・・

『心体魂の総合診療』

・・・・・を追求しております。

よって・・・・・

『診断医学』
『治療医学』

・・・・・だけでなく、

『予防医学』

・・・・・にも力を入れております。

定期的に・・・・・

『食育セミナー』

・・・・・を開催し、

『食養』
『食事療法』

・・・・・の大切さを啓蒙しているのですが、
問題は実践、実行できるかどうかです。

『う～ん、
　いい話だったな・・・・・。』

・・・・・で終わってしまわないよう、
皆さまのその後の日常生活に活かせるように
心を砕いております。

私が提唱する食事療法のコンセプト、キー・ワードは・・・・・

『まごはやさいしいげんこ』

『日本人は米が主食。
　パンはおやつ。』

『白米より、できるだけ玄米食』

『週に1度は玄米食』

『1日に1食は玄米食』

『洋食より、和食・伝統食』

『肉より魚』

『できるだけ、油はα-リノレン酸（しそ油、えごま油、あまに油）』

あまりに厳しい食事療法は、
ストレスになったり、
長続きしなかったり、
周囲とトラブルを起こしてみたり、
思考が偏ったり、
ノイローゼになってしまったりと、
何かと問題が生じる場合が多々あります。

（かつて経験済み）

よって、
しげクリにおける食事療法は・・・・・

●　出来るところから
●　無理のない程度に
●　段階を追って

●　押し付けない
●　責めない
●　あくまで自主的に

・・・・・ということを念頭に置いて
させていただいております。