ゲゲゲのしげ爺　ほりほりずむ宣言

　厄払いといえば（我が家の話で恐縮ですが）…、先日相方のマッサージをしていたとき、いつもなら気が入っていくのに、全く入りません。この日は、仕事先できつかったとのことで、その話も聞いていました。「溜まっているから入らないのでは？」と思って、気を抜く、散らす方向でさすってみました。すると、出るは出るは…。マッサージをしている自分がむせてしまうほど、いっぱい変な気が出て行きました。

　さて、相方は楽になったのですが、今度は自分がもらってしまいました。
　「なるほど、これは相当つらかったんだな」
　と、こっちも追体験できました。

　次の日、いつもの「気功ジョギング」をしていたら、身体の右半分から胸、鳩尾辺りがが痛いやら苦しいやら。身体の中で何かが暴れているような感じでした。ジョギングのペースを落としたり、歩いたりしながら気の出し入れをひたすら続けていると、やがてスーッと身体が軽くなりました。
　「あぁ、楽になった」。
　ホッとしました。
　その後身体に、
「よくぞ乗り切った！」
と、いっぱいほめました。
　
　これがきっかけかどうかはわかりませんが、この頃、相方もこれまでの「他力本願」から、徐々に自分で身体を動かすようになってきました。
　お互い達者でいきたいものだと思います。

ぜんごさん、こんばんは。

「気功ジョギング」、いいですね・・・！！

私もやってみようかな・・・。

　「気功ジョギング」、気持ちいいですよ。お試し下さい。
　私のやり方は、「阿吽気功法」の「ア、エ、イ、オ、ウ、ン」の順番で、百会から足の湧泉までのチャクラを一つずつ開いて気を出し入れします。
　小さな公園やグラウンドなら、１周１チャクラで１２周。長いコースなら１チャクラ２０～３０回で１２セット（ご自分で回数を決めていいと思います）。最後は、呼吸が落ち着いてから全チャクラを一息で流しながら適当な距離を歩いて終わっています。
　通常のジョギングより早く身体が温まって、より汗がかけるのと、終わった後、体中の風通しがよくなった感じがして心地よいので、続けています。
　歩いているのか、走っているのかわからない早さから始めて、気感がつかめて、呼吸や気の出し入れのペースがつかめるようになったら、徐々にペースを上げていけばいいのでは、と思います。
　
　「気功ジョギング」「気功ウォーキング」どちらでも構いません。マイペースで、気持ちよく、気長に、やって行かれるといいかと思います。


　今日は娘の小学校卒業式に出席していました。「大きくなったなぁ」と実感すると共に、今日まで温かく見守ってくださった先生方に、感謝感謝の一日となりました。

ぜんごさん、こんばんは。

娘さん、ご卒業
おめでとうございます。

「気功ジョギング」「気功ウォーキング」、
私もやってみます。

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