ゲゲゲのしげ爺　ほりほりずむ宣言

本日は、半断食の日です。

数年前、矢山クリニックにて、
臨済宗の住職である、野口法蔵さんのご指導の下に
「座禅断食」の会を行ったことがあります。
座禅断食とは、３日間の断食の合い間に座禅を行い、
心と身体をきれいにし、
食の大切さ、
命の大切さなどを学ぶ、
まさにホロトロピックな行（ぎょう）です。

その折、週に１回の半断食を行うと、
３日間の断食の効果が持続するというお話だったので、
それ以来、毎週木曜日は半断食の日にしました。

半断食の行い方は簡単です。
朝と昼の食事を抜くだけ。
要するに、前日の夕食から２４時間の間、食事をしないだけです。
断食当日の夕食はちゃんと食べることができますので、
割と簡単に実行できます。

身体が軽くなり、
心が安定し、
気が充実します。
食事に対する感謝の気持ちが増幅します。
ダイエットにもいいようです。

その後、矢山クリニックの職員研修として、
数回、「気功断食」が行われました。
３日間の断食の合い間に、
気功を行うのです。

希望者が集まれば、
また気功断食を行いたいと思います。