ゲゲゲのしげ爺　ほりほりずむ宣言

『小周天氣功法　道歌』とは、
小周天氣功法を行う方々が
小周天の極意を自然と身に付けられるよう、
矢山利彦院長が
考え出された『短歌集』で、
5・7・5・7・7のリズムの中に、
小周天氣功法の極意が『ギュッ』と詰め込まれています。

『道歌』は全部で20種類。
今回はその5番目です。

『指そらし　筋（すじ）を伸ばすは脳刺激
　呼吸にあわせ　体目覚めよ』

ドイツ観念論哲学の祖であるカントは、

『手は外に出た脳である』

・・・と表現されました。

手指を刺激することは、
脳そのものを刺激することにもつながります。

また、手指には
12正経のうち、3つの陽経と3つの陰経、
合計6つの経絡が走行しています。

1.太陰肺経
2.陽明大腸経
3.厥陰心包経
4.少陽三焦経
5.少陰心経
6.太陽小腸経

呼吸に合わせ、
指そらしを行うと、
身体の半分の経絡と脳の刺激、活性化につながるのです。

まず・・・

全ての指先をそろえます。

息を大きく吸って、
息を大きく吐きながら、
両サイドから、ゆっくりグーッと押し付け、
指を最大限に反らせます。


指、上肢の筋（すじ）が伸ばされるだけでなく、
6つの経絡も伸ばされ、
心地よい『氣』の刺激が全身を巡ります。

経絡別に、
指1本ずつ、別々に反らしても良いですし、


（なんでも、話によると、
　『指そらしダイエット』というものがあるのだとか・・・。）

ここで『爪もみ健康法』を併用してもいいと思います。